Personellement, 3-4 fois par semaine pendant que j'écoute un film ou de la T.V. (Surtout House le lundi, en anglais à 20h00 et en français à 21h00), Je fais des rotation genre 25 push ups, 30 sit-ups, 25 squats avec un tube élastique (les bras vers l'avant, les pieds écartés pour régler la...